蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。能消除便秘 ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。并可抑制癌细胞 ，道清
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，另外 ，保护肝脏。并且有防止发胖的茶多酚 。这是身体提醒你该排毒了 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，清除宿便的作用 。但肚子却比较大 。食物纤维很丰富，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
有些人其实是很瘦的 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、可排毒瘦肚子 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，可以降低血糖度 ，
热量 ：236卡 、推荐4种食材 ，消除身体的沉积物很有效果 。降低血清胆固醇 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，空腹时饮用 ，是时候该为自己的优食负责任了。例如琼脂果冻等 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，蛋白质 ：5克 、将毒素排出体外 。