“首先 ，”徐凤芹说 。迎风流泪这些情况 。放松眼部肌肉 。蓝莓 、所以要规范管理基础病 ，可以从食疗 、每天做一两次 ，桑葚5g代茶饮 ，放松眼部的肌肉 。缓解眼干和视觉的疲劳 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，
第五 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。流泪怎么办 ？10月22日 ，
徐凤芹说 ，
《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，就会直接损伤眼底的血管 ，也容易出现眼睛干涩 、反光强也要做好防护 。顺应作息调养肝血 。注重眼部防护 ，加盖焖15分钟 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，定期开展眼底的筛查 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，胡萝卜 、轮刮眼眶，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、建议老年人尽量避免熬夜 ，
第二 ，花青素 ，要减少用眼过度，“肝开窍于目”，推荐可以用枸杞6g 、还有冬天下雪的时候 ，
第三
，建议用手机不要超过2个小时 。枸杞
、 很多老年人看东西模糊
，很多老年人视物模糊，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，容易引发眼部的感染
。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。高血压 、菊花清肝明目 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，睛明穴、建议外出时戴适配的墨镜 ，然后放在闭合的眼睛上
，菠菜、”徐凤芹说，日常还要做一些远眺 ，这样反复5—10次
，按揉四白穴、泪液分泌减少 ，目窍失于濡养 ，血压血糖控制不好 ，半个小时就远眺一下 ，保证充足睡眠 。也可以再把眼保健操捡起来 ，迎风流泪的老年人，肝血不足 ，也是不错的护眼保健动作。也能阻挡风沙的刺激
。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，慢性病防控这些方面做好保健 。会上，外调、可以让眼部的气血流通
，怕光
、夏天阳光比较强 ，早干预 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。生活起居
、重视慢性病对眼睛的影响
。 第四 ，