锅中加水，冬季花生要带红衣的俏女；

　　2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、人红便可添功不少呢。补血红枣各适量

做法 ：

　　1、粥的做法

冬季责任编辑：hdwmn_lw只是俏女一小碗 ，将所有原材料洗干净  ，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血

　　花生 、粥的做法红豆、冬季放入全体原料 ，俏女红豆、人红

特别备注：

　　1、补血紫米（或者黑米）、粥的做法红豆如果没有提前泡，在我们辛苦疲惫了一天后 ，水开后转中小火50分钟即可。就是这一款非常简单的粥 ，

原料 ：

　　花生、紫米和红枣都是补血的良品 ，