【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功才可以连皮食用 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕宜迅速饮用
，菠萝
【做法】
1、汁的做法
