莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功停1天。莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功切块 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑
。莲藕 【做法】     1
、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天，泡盐水3分钟后，

宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗 ，

【做法】
    1、