做法 ：
1 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝得到充分营养，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍，萝卜 水初沸时，白菜卜丝
2 、汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。排便有促进作用 ，5 、料酒1/2茶匙 、加盐调味，白萝卜汤对排气 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、姜切片 ，
6 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克） 、在锅里加入2000毫升凉水 ，可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
4、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
鲫鱼营养丰富 ，加入白萝卜丝，
3 、盐1/4茶匙 、撒葱花即可 。葱2根、中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ，
◎用凉水，除了有良好的催乳作用之外 ，葱切段备用 。 白萝卜切丝、